Baca tanpa iklan
Sebuah hubungan percintaan tentunya dibangun di atas pilar kepercayaan dan rasa cinta. Jika ada salah satu pasangan yang berselingkuh, maka hubungan itu akan hancur.
Alasannya, memercayai seseorang dengan sepenuh hati dan kemudian mendapatinya berselingkuh sangatlah menyakitkan.
Nah, meski mengetahui pasangan berselingkuh itu memilukan dan membuat kita patah hati, namun kita perlu mengelola perasaan untuk kebaikan diri kita sendiri.
Bagi yang masih merasa kesulitan, cobalah lima tips menghadapi pasangan yang berselingkuh demi kesehatan mental kita berikut ini.
1. Hindari menjadi orang yang emosional
Ketika kita pertama kali mengetahui tentang pasangan berselingkuh, pasti ada gelombang emosi yang membuat kita marah dan jengkel.
Ini dapat merusak kesehatan kita dan karena itu cobalah untuk mencegah emosi kita memengaruhi tindakan kita.
Cobalah untuk bersabar dan bahkan tenang dalam menghadapi situasi ini.
Bicarakan baik-baik dengan pasangan. Tetapi, sadarilah untuk mengendalikan emosi sendiri, sehingga kita tidak mudah jatuh pada kata-kata manipulatifnya.
2. Jaga kesehatan mental
Sangat penting untuk menjaga kesehatan mental saat kita mengetahui tentang pasangan yang selingkuh.
Hal ini seharusnya tidak pernah menjadi alasan untuk kekurangan tidur dan membuat hari-hari terasa begitu melelahkan.
Menerima kesedihan juga merupakan bagian penting untuk melawan emosi kesedihan yang membahayakan kesehatan mental.
3. Beri ruang untuk hubungan kita