Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Menanggapi terulangnya kasus bunuh diri, Psikolog Keluarga Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi memberi saran bagi masyarakat yang merasa tertekan hingga memiliki keinginan untuk bunuh diri.
Menurut Adib, hal yang paling diperlukan oleh seseorang yang merasa tertekan hingga ingin bunuh diri adalah bercerita dengan orang lain.
"Berceritalah denga teman, orangtua, saudara kandung, siapapun boleh," kata Adib saat dihubungi Tribunnews.com, Selasa (14/1/2020).
Adib menurutkan, bercerita dapat membuat seseorang merasa bebannya berkurang.
Masalah yang dihadapi bisa lepas setelah berbagi dengan orang lain.
"Dengan cerita itu memungkinkan masalah itu lepas," ujarnya.
Selain itu, Adib menyampaikan, seseorang yang mulai memiliki keinginan bunuh diri sebaiknya berkonsultasi pada psikolog.
"Kalau perlu ya datang ke psikolog, cerita ke psikolog supaya dapat terapi dari psikolog," kata Adib.
"Karena kalau cerita ke teman, orangtua, bisa saja malah disalah-salahin dan itu bisa bikin makin depresi," sambungnya.
Namun, Adib menekankan, hal yang paling penting tetaplah cerita atau meminta bantuan yang diperlukan.
"Yakin lah, namanya di dunia ini tidak semua teman cuek, pasti ada yang perhatian juga," tutur Adib.
"Setidaknya beban hidup berkurang dengan bercerita," sambungnya.
Menghadapi Teman yang Memiliki Tekanan Psikis hingga Berkeinginan Bunuh Diri
Sebagai seorang teman, dalam menghadapi teman lainnya yang memiliki tekanan psikis hingga berkeinginan bunuh diri, hal yang perlu dilakukan adalah mendengarkan dengan berempati.