Baca tanpa iklan
Hal ini menjadi suatu "lingkaran setan", yaitu keadaan atau masalah yang seolah-olah tidak berujung pangkal.
Tidur panjang justru menyebabkan keputusasaan dan kelelahan.
Jika kamu selalu tidur dalam waktu yang lama dan tidak memiliki semangat saat bangun pagi, berhati-hatilah gejala ini mengarah ke depresi.
3. Berat badan meningkat
Suatu penelitian menunjukkan, waktu tidur yang panjang dan pendek akan berhubungan dengan diabetes dan obesitas.
Meskipun fakta ini belum begitu jelas, para dokter mengklaim jika pergerakan/aktivitas yang kurang menjadi penyebab penambahan berat badan.
Kemungkinan waktu yang digunakan untuk aktivitas fisik berkurang karena banyak digunakan untuk tidur.
4. Sakit kepala
Tidur yang lama dapat menyebabkan sakit kepala, sama halnya dengan kurang tidur.
Seseorang yang tidur lama, ketika bangun mereka akan merasakan sakit kepala yang cukup menganggu.
Hal ini disebabkan karena tidur berlebihan memengaruhi neurotransmiter di otak dan tingkat serotonin seseroang.
5. Masalah memori
Penelitian menunjukkan tidur lama akan memengaruhi kerja dari otak.
Terlebih lagi jika tidur lama dengan kualitas tidur yang tidak nyenyak.