Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Tidur menjadi satu di antara beberapa cara untuk mengistirahatkan diri dari pekerjaan dan aktivitas.
Durasi tidur yang disarankan dan sehat adalah tak kurang dari 8 jam.
Namun, banyak orang yang tidur lebih dari 8 jam dan hal itu akan menimbulkan masalah.
Tidur lebih dari 8 jam memang tidak disarankan.
Karena hal ini akan menimbulkan masalah kesehatan.
Begitu pun dengan tidur dalam durasi yang singkat atau kurang dari 8 jam juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
Berikut enam masalah bagi kalian yang gemar tidur lebih dari 8 jam dihimpun Tribunnews.com dari Bright Side, Rabu (21/11/2018).
1. Penyakit jantung
Tidur yang lama tidak hanya menghabiskan waktu, tapi juga membuat seseorang berisiko terkena penyakit jantung.
Saat ini, masalah jantung menjadi satu diantara beberapa penyebab kematian yang paling umum.
Tidur lebih dari 8 jam semalam dapat meningkatkan kemungkinan kematian akibat serangan jantung sebesar 34 persen.
2. Gangguan depresif
Orang yang memiliki gangguan depresi cenderung mengalami gangguan tidur.
Dalam beberapa kasus,mereka cenderung tidur lebih lama dari biasanya.