News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Kesehatan

8 Tanda Tubuh Kurang Vitamin D, Gejala Awal Sering Nyeri Otot dan Mudah Depresi

Penulis: Bunga Pradipta Pertiwi
Editor: Suut Amdani
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Kenali tanda tubuh kurang Vitamin D sebelum terlambat

Hal ini dapat menyebabkan osteomalasia atau melemahnya tulang.

Selain itu, kekurangan vitamin D juga dapat dikaitkan dengan berbagai nyeri muskuloskeletal, khususnya, dengan nyeri tulang tibia dan nyeri tekan.

Pastikan asupan harian jumlah Vitamin D cukup, untuk menghindari nyeri tulang, patah tulang, dan penyakit terkait seperti osteoporosis.

3. Nyeri Otot

Ilustrasi : Nyeri otot (leadpilates.com)

Tak hanya tulang, vitamin D juga diperlukan untuk otot kita.

Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan nyeri otot parah, berkurangnya massa otot dan pemulihan otot yang buruk setelah aktivitas fisik yang intens.

Kadar vitamin D yang rendah juga dapat menyebabkan sakit yang meluas secara kronis di dalam tubuh, yang merupakan salah satu gejala utama fibromyalgia.

4. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah

Ilustrasi : Kekebalan tubuh melemah (© Depositphotos.com)

Vitamin D memainkan peran besar dalam mendukung sistem kekebalan tubuh kita.

Dokter mulai menggunakan vitamin ini untuk mengobati infeksi sejak lama sebelum antibiotik ditemukan.

Pasien tuberkulosis, misalnya, dikirim ke sanatorium di mana mereka terkena sinar matahari untuk membunuh infeksi secara langsung.

Jika kamu sering menderita infeksi virus, kadar vitamin D yang rendah bisa menjadi alasannya.

5. Mudah Lelah

Ilustrasi : Mudah lelah dan lemas (© Depositphotos.com )

Kita sering cenderung menganggap kelelahan dan kelelahan dengan gaya hidup yang sibuk atau kurang tidur.

Halaman
123
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini