Baca tanpa iklan
Nanas kaya akan mineral, yang menghasilkan peningkatan produksi kolagen.
Ini adalah cara yang baik untuk mendapatkan serat makanan untuk kebutuhan tubuh.
4. Semangka
Semangka mengandung lycopene, yang membantu mengatur tingkat kelembapan dalam sel-sel tubuh.
Selain itu semangka dipercaya mampu membantu mencegah kanker.
Ini juga menurunkan peradangan dan stres oksidatif.
Baca: Kenali 8 Tanda Tubuhmu sedang Terserang Penyakit, Mulai dari Rambut Rontok hingga Bibir Kering
5. Alpukat
Alpukat sangat bergizi karena mengandung lebih banyak potasium daripada pisang.
Kandungan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal sehat untuk jantung.
Selain itu, alpukat juga cocok untuk membuat masker wajah.
6. Bayam
Bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi, antara lain karotenoid, vitamin C, vitamin K, asam folat, zat besi dan kalsium.
Kandungan nutrisi ini yang membantu kamu tetap sehat dalam jangka panjang.
7. Taoge