Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Meminum teh leci ternyata memiliki banyak sekali manfaat.
Selain untuk dinikmati, ternyata teh leci memiliki manfaat bagi kesehatan.
Teh leci adalah teh buah yang terdiri dari buah leci, jus, kelopak bunga atau ekstrak yang dicampur dengan teh hitam tradisional.
Buah leci tumbuh di pohon yang merupakan satu-satunya anggota genus Litchi, yang dapat menjelaskan penampilan unik buah-buahan tersebut.
Baca: Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Anda
Pohon ini adalah tanaman asli dari sejumlah provinsi di Cina dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional sepanjang sejarah.
Teh leci sering diseduh sebagai es teh untuk membuat minuman musim panas, tetapi juga bisa disajikan secara hangat.
Karena teh ini memang termasuk teh hitam tradisional, maka dari itu akan ada kafein dalam kandungan teh ini.
Akan tetapi, kemanisan buah akan mengurangi banyak astringency pada minuman ini.
Baca: Sering Dijadikan Lalapan, Daun Kemangi Ternyata Punya Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui
Ketika buah ini menjadi lebih populer sebagai ekspor di seluruh dunia, popularitas teh ini juga tumbuh.
Nutrisi Teh Leci
Dikutip dari Organic Facts, teh leci memiliki gizi yang baik, dengan kalium yang tinggi dan jumlah yang baik dari senyawa polifenol, flavonoid, dan beta-karoten, serta vitamin C dan B.
Manfaat Teh Leci
Manfaat paling penting dari teh leci yaitu termasuk kemampuannya untuk meringankan pencernaan, mencegah kanker tertentu, membantu penurunan berat badan, dan melindungi jantung.
Baca: Secantik Tampilannya, Bunga Tabebuya yang Sulap Surabaya Jadi Romantis Simpan Manfaat Kesehatan
Cara Membuat Teh Leci
Teh leci dapat dibuat dalam beberapa cara, baik dengan jus buah yang diekstraksi, atau bahkan buah itu sendiri.
Dalam penggunaan tradisional, terkadang hanya kelopak bunga yang dicampur dengan teh untuk rasa manis yang lebih halus.
Berikut cara mudah membuat teh leci sendiri di rumah:
Langkah 1: Lepaskan kulit dan potong buah leci.
Baca: Manfaat kesehatan Menjadikan Minyak Kelapa sebagai Pasta Gigi
Langkah 2: Tekan dan hancurkan menjadi bubur.
Langkah 3: Tambahkan sedikit air dan saring jus melalui kain tipis.
Langkah 4: Bawalah sepanci air hingga mendidih di atas kompor.
Langkah 5: Tambahkan 2-3 kantong teh hitam dan biarkan selama 2-3 menit.
Baca: Cara Olah Biji Semangka yang Mengandung Segudang Manfaat Kesehatan
Langkah 6: Tambahkan jus leci.
Langkah 7: Rendam selama 1-2 menit, lalu angkat dan sajikan!
Jika Anda minum teh ini secara berlebihan, efek samping utama akan datang dari kandungan kafeinnya.
Jadi teh ini harus dihindari oleh wanita hamil atau menyusui, serta mereka yang memiliki gangguan saraf atau yang ingin mengurangi asupan kafein mereka.
Baca: Jangan Buru-buru Buang Nasi Sisa Kemarin, Ada Manfaat Kesehatan, Begini Cara Menyimpannya
Beberapa alergi terhadap leci ada, tetapi mereka jarang dan akan menghasilkan efek samping gastrointestinal ringan hingga sedang.
(Tribunnews.com/Whiesa)