Baca tanpa iklan
TRIBUNNERWS.COM - Usus menjadi organ yang berperan vital dalam proses pencernaan. Berbagai asupan zat makanan yang terakumulasi bisa saja membuat organ satu ini penuh racun.
Namun jangan khawatir karena ada beberapa makanan atau bahan alami yang bisa membantu mendetoksifikasinya.
Salah satu bahan alami yang dimaksud ialah minyak kelapa. Minyak kelapa murni mengandung asam lemak rantai menengah yang memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Asam lemak ini membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh Anda dalam waktu singkat.
Minyak kelapa tidak hanya membersihkan usus besar, tetapi juga bisa membantu masalah pencernaan lainnya dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca: 5 Solusi Atasi Sembelit Anak Dengan Mudah
Namun perlu dicatat bahwa minyak kelapa yang dimaksud tentunya minyak murni tanpa proses penggorengan dan sebagainya.
Selain minyak kelapa ada juga beberapa bahan alami lain yang direkomendasikan. Berikut di antaranya:
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa bioaktif yang disebut gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Bahan pangan satu ini sering digunakan untuk mengobati masalah pencernaan dan mengurangi berat badan.
Hal ini karena jahe merangsang sekresi cairan pencernaan untuk membantu kelancaran pencernaan yang pada gilirannya membantu membersihkan usus besar Anda.
2. Yoghurt
Yoghurt adalah probiotik alami yang membantu memulihkan flora usus yang bermanfaat. Yoghurt juga merupakan sumber antioksidan yang kaya dan membantu detoksifikasi alami tubuh.
Baca: Tips Cegah Diare Saat Traveling Terutama Saat Musim Hujan
Konsumsi yoghurt setiap hari membantu mempertahankan tingkat probiotik dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan pencernaan dan membersihkan usus besar.