TRIBUNNEWS.COM - Selama bulan Ramadan, biasanya masyarakat Indonesia memilih gorengan sebagai kudapan berbuka.

Namun pilihan ini sering membuat kalap sehingga kebutuhan nutrisi tak tercukupi.

Dalam wawancara bersama dalam program Oncam Everynight, Kamis (21/4), Elaine membagikan tips agar tak kalap selama bulan puasa.

Menurut Elaine, kudapan gorengan baiknya dimakan saat terakhir.

"Boleh (makan gorengan) tapi terakhir, kenapa terakhir, supaya awalnya kita sudah memenuhi apa yang sudah tubuh kita perlukan."

"Baru nanti yang kita pengen, terakhir-terakhir udah kenyang duluan," papar Elaine.

Elaine mencontohkan, apabila makan gorengan saat awal buka puasa maka yang terjadi adalah lapar mata alias kalap.

Baca juga: Elaine Hanafi Bongkar Tips Diet agar Bisa Turun Berat Badan dengan Cara Mudah dan Simpel

Ia menekankan, untuk awalan berbuka maka harus memenuhi kebutuhan gizi yang hilang selama berpuasa.

Seperti karbohidrat, serat, protein, hingga lemak baik.

Apabila dilakukan sebaliknya, maka konsumsinya lebih banyak ketimbang saat tidak berpuasa.

Menurut Elaine, untuk menu buka puasa harus memenuhi serat dan probiotik yang dibutuhkan tubuh.

"Probiotik itu kayak yogurt, kimchi, atau kalau minum cuka apel," ungkap Elaine.

"Supaya nanti probiotik ini bersinergi dengan fiber, sehingga jadi bakteri baik di usus."

Sehingga ia tak menyarankan untuk mengonsumsi gorengan berlebihan.

Baca juga: Sosok Influencer Elaine Hanafi, Lulusan Bisnis yang Kini Bagikan Edukasi Gaya Hidup Sehat