Baca tanpa iklan
"Meski PCOS ada yang kurus. Kalau gemuk lebih gampang, menurunkan berat badan biasanya bisa (membaik)," tuturnya.
Ia pun menyarankan untuk memperbaiki gaya hidup yang lebih sehat dan baik.
Di antaranya seperti memerhatikan jenis makanan dan cara pengolahannya.
"Misal, kan sekarang banyak makanan jus ya. Jus penyerapan kalori cukup tinggi, akibatnya terlalu cepat penyerapan membuat PCOS makin berat," urainya.
Maka, dianjurkan untuk mengonsumsi buah potong saja.
Lalu olahraga yang teratur, biar endorfin naik dan metabolisme bisa teurai.
BERITA REKOMENDASI