Baca tanpa iklan
Para peneliti pun telah menemukan bahwa dukungan sosial, kita mengetahui bahwa ada orang lain yang menyayangi dan peduli pada kita, dapat membuat kita mengalami tingkat stres yang lebih rendah dan lebih mudah mengatasi stres.
Dengan adanya keterhubungan dengan orang lain, kita dapat mengungkapkan keluh kesah, pikiran dan perasaan kita saat stres pada orang lain, sehingga lebih mudah mendapatkan bantuan dan pelayanan sebagai langkah mengurangi stres.
Jangan malu untuk meminta bantuan pada orang lain jika kita memang membutuhkan orang lain untuk mengatasi masalah kita.
5. Berlibur atau rekreasi
LDengan liburan, diharapkan akan mendapatkan suasana baru yang akan membawa pada kehidupan atau pandangan baru.
Oleh sebab itu, setiap pekerja diberikan hak cuti untuk berlibur sejenak dari aktivitas pekerjaan yang banyak menimbulkan stres.
Setelah melakukan liburan, mungkin pikiran kita akan menjadi rileks kembali, tubuh menjadi segar dan bugar, dan pastinya perasaan menjadi gembira.
Liburan tidak mesti pergi ke luar kota dan mendatangi tempat-tempat wisata terkenal yang tentunya membutuhkan biaya yang tak murah.
Berlibur atau rekreasi bersama keluarga bisa dilakukan dengan mengunjungi keluarga jauh atau tempat-tempat wisata murah dengan pemandangan yang menarik.