Laporan Wartawan Tribunnews.com, Bayu Indra Permana

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Aktris senior Nirina Zubir mengungkapkan bahwa dirinya sempat mengalami kelelahan mental atau burn out.

Hal ini dialami setelah menyelesaikan empat proyek akting tanpa jeda di tahun lalu. 

"Ini proyek ke sekian yang berturut-turut dan ini yang mendekati akhir,” ujar Nirina Zubir di kawasan Cikini Jakarta Pusat, Rabu (4/6/2025).

Setelah semua proyek selesai, ia memutuskan untuk menarik diri sejenak dari dunia hiburan demi memulihkan diri.

Baca juga: Mirip Kasus Nirina Zubir, Ashanty Geram, Warisan Ayah Diduga Dijual Mafia Tanah dan Jadi Perumahan 

“Aku kan kemarin ada empat proyek jalan tanpa rehat," ungkapnya.

"Makanya, selesai dari keempat proyek itu, aku menghilang dulu sesaat, untuk menguatkan mental lagi,” lanjut Nirina.

Selama masa pemulihannya yang berlangsung dua bulan, Nirina merasakan perubahan besar dalam kondisi fisiknya. 

Ia merasa saat itu tidak ingin melakukan apa pun, bahkan aktivitas sederhana seperti mandi atau berolahraga pun terasa berat.

“Sebagai manusia biasa, aku merasakan burn out. Badan bener-bener nggak mau ngapa-ngapain, nggak mau keluar rumah, nggak mau ketemu teman," tuturnya.

"Sampai seminggu lebih nggak mau mandi,” lanjut Nirina.

Nirina akhirnya bangkit perlahan dan mulai menyadari pentingnya merawat diri, baik secara fisik maupun mental.

“Alhamdulillah dua bulan kayak gitu, terus masuk bulan baru kayak 'pukpuk' diri sendiri sambil bilang, ‘Dah yuk, jangan kelamaan.’ Dua bulan udah lebih dari cukup,” katanya.

Sebelumnya Nirina Zubir membagikan kabar bahwa dirinya mengalami burn out, lewat unggahan di media sosial miliknya.