TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Artis peran Nia Ramadhani (36) membagikan rahasia dirinya masih terlihat tetap awet muda, seperti kata warganet di media sosial.

Kesibukkan tidak membuat Nia Ramadhani mengabaikan kesehatan mentalnya.

Menurut Nia, menjaga pikiran agar tetap tenang menjadi salah satu kunci utama untuk mempertahankan penampilan dan kondisi diri.

Ia menilai setiap orang pasti memiliki masalah dalam hidup. Namun menurutnya, cara menyikapi masalah jauh lebih penting dibanding terus memikirkannya hingga menjadi beban.

"Kalau tentang awet muda yang pasti atau muka cerah, yang paling pertama yang harus diurus adalah yang di sini (pikiran)," ujar Nia Ramadhani di kawasan Kebayoran Baru Jakarta Selatan, belum lama ini.

"Karena apa namanya, kita harus tetap happy terus," kata Nia.

Baca juga: Ucapan Manis Ardi Bakrie ke Nia Ramadhani di Anniversary Pernikahan ke-16, Tegaskan Tetap Harmonis

Ia menyadari betul selama ini memiliki jadwal yang cukup padat. Karena itu, dirinya berusaha menjaga keseimbangan antara aktivitas, kondisi fisik, hingga kesehatan mental agar tidak mudah stres.

"Aku punya suami, aku punya tiga anak, jadwal aku padat," bebernya.

"Jadi harus pinter-pinter jaga diri dan juga jaga jiwa supaya tetap bisa happy," ujar Nia.

Menurut Nia, terlalu banyak memikirkan sesuatu yang belum tentu bisa dikendalikan justru akan memberikan dampak buruk, termasuk terhadap penampilan seseorang.

"Pokoknya kalau misalkan kehidupan itu, masalah setiap orang pasti punya masalah. Tapi tinggal jalanin aja, orang sudah ada yang ngatur," ungkapnya.

"Jadi yang paling penting do not overthinking. Karena kalau sudah overthinking, stres pasti ngaruh ke muka," ucap Nia Ramadhani.

Tak hanya untuk dirinya sendiri, pola pikir itu juga diterapkannya kepada anak-anaknya. Nia mengaku selalu mengajarkan agar anak-anak memahami bahwa tidak semua hal bisa dikendalikan.

"Ini yang aku ajarkan ke anak aku adalah you have to know there is something that we can control. Yang kita bisa kontrol adalah diri kita doang," tutur Nia.

Ia pun mengingatkan generasi muda agar tidak mudah larut dalam kecemasan terhadap berbagai persoalan.

"Jangan pernah pusingkan sesuatu yang nggak bisa kita kendalikan, karena satu-satunya yang bisa kita kendalikan cuman diri kita sendiri," tuturnya.

(Tribunnews.com/ Bayu Indra Permana)