Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Persebaya Surabaya akan kembali menggelar latihan secara online sore ini, Jumat (8/5/2020).
Seperti jadwal yang ditetapkan tim, dimana para pemain akan melakoni latihan secara daring 3 hari seminggu.
Latihan ini akan dipimpin oleh pelatih fisik, Gaselly Jun Panam.
Baca: I Made Wirawan bilang Pemain di Persib Bandung Selalu Jaga Toleransi
Baca: Bek Persija Jakarta, Ryuji Utomo Ungkap Perbedaan Kultur Sepak Bola di Thailand & Indonesia
Dikutip dari laman resmi klub, Gaselly Jun Panam menyebut menunya tidak banyak berubah dari sesi-sesi sebelumnya.
Karena bersamaan dengan bulan Ramadan, intensitas latihan pada level sedang.
”Selama bulan Ramadan ini , dan latihan dilakukan dirumah, menu yang paling ideal adalah strength, core exercise, dan endurance,” jelas Gaselly.
Kendati menunya tidak jauh berbeda, Gaselly menegaskan akan ada perbedaan pada gerakan yang akan diberikan nya untuk Makan Konate dkk.
”Variasi gerakan dilakukan agar pemain tidak bosan,” tutur Gaselly.
Salah satu variasi gerakan yang dimaksud pelatih kelahiran 3 Juni 1986 itu adalah nanti sore akan digunakan kursi sebagai alat bantu.
”Saya meminta para pemain untuk menyediakan kursi, selain skipping rope, bola, dan matras, sebagai media saja untuk membantu gerakan dalam latihan,” tutup Gaselly.
Persebaya terus melanjutkan sesi latihan online mereka yang digelar setiap hari Senin, Rabu, dan Jumat.
Latihan online ini sudah dijalankan sejak satu bulan mereka tidak bisa berlatih bersama.
Selain latihan via online, mereka juga diminta untuk mengirim video latihan kepada tim pelatih.
Pelatih fisik Persebaya Surabaya, Gaselly Jun Panam sendiri memiliki menu tersediri semasa bulan Ramadan kali ini.