Baca tanpa iklan
"Yang tidak boleh dilakukan antara lain massage (pijat), memberikan kompres panas, melakukan kegiatan atau latihan dan alkohol (karena mengandung radikal bebas)," tegasnya.
Sedangkan untuk penanganan, Indar menjelaskan pemain dapat melakukan pengobatan dengan metode teretentu.
"Untuk penanganan kita bisa menggunakan metode RICE
yaitu Rest, Ice, Compresson, Elevasi. Analisa tepat, diagnonsa tepat, penanganan tepat, sembuh cepat," tandasnya.