Baca tanpa iklan
Ketika tubuh panas dan berkeringat, sejatinya ada banyak penyakit yang ikut dibuang bersama keringat.
Racun-racun yang ikut terbawa saat Kamu makan, virus atau bakteri yang ada di sekitar tubuh, setelah dinetralkan dalam berbagai organ tubuh, akan dibuang sisanya melalui keringat.
Fungsi keringat salah satunya adalah menjaga metabolisme tubuh. Sehingga olahraga akan mempermudah kamu membuang kotoran berbahaya untuk mencegah berbagai penyakit serius dalam tubuh.
Memperlancar Peredaran Darah
Hampir 90% sebagian besar tubuh kita berisi cairan. Salah satu yang paling utama berbentuk darah.
Tugas darah ini bermacam-macam. Dengan adanya cairan yang cukup, darah menjadi lebih lancar mengalir.
Itulah mengapa, dengan berkeringat kamu yang merasa haus lalu minum, sebenarnya sedang membantu tugas penting darah.
Di sisi lain, kalau kamu perhatikan, saat berkeringat, kulit kamu biasanya tampak lebih memerah. Itu sebenarnya berkaitan juga dengan keringat yang membantu darah untuk membantu sirkulasinya ke seluruh tubuh.
Membuat Rasa Haus Lebih Cepat
Bagi yang sering bekerja di bawah semprotan AC yang dingin kurang disadari bahwa akibat tidak merasa panas dan keringatan, jadi jarang minum karena tidak merasa haus.
Padahal sebenarnya tubuh butuh minum sekitar delapan gelas atau setara dua literan per hari.
Jika kurang, tubuh akan kekurangan cairan maka tubuh akan mengalami dehidrasi.
Jika ini terjadi, kamu akan gampang kelelahan. Jika tetap diabaikan, bisa berdampak pada berbagai penyakit serius.
Nah, fungsi keringat sebenarnya bisa membuat Kamu cepat merasa haus dan saat kamu minum itu akan kembali menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Jika butuh cairan yang cepat menggantikan kebutuhan air dalam tubuh, kamu juga bisa mengonsumsi cairan pengganti elektrolit dalam tubuh.