Baca tanpa iklan
TRIBUNNERS - Kolesterol tinggi memang harus menjaga asupan makanan yang dikonsumsi, hindari konsumsi makanan yang mengandung banyak kolesterol seperti kuning telur, udang, jeroan, ati dan yang lainnya.
Ada juga beberapa makanan disarankan untuk dikonsumsi penderita kolesterol karena mampu menurunkan kadar kolesterol salah satunya ialah buah pir ini, buah ini mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ini karena adanya kandungan pektin yang cukup banyak pada buah pir, kandungan pektin ini merupakan serat larut yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Dalam sebuah penelitian juga diungkapkan bila buah pir cukup efektif untuk mengurangi jumlah kolesterol yang ada di dalam hati. Tak hanya itu kandungan antioksidannya dapat membantu tubuh untuk mencegah penumpukan kolesterol dalam darah.
Vitamin C yang ada dalam buah pir juga cukup tinggi dan vitamin C merupakan antioksidan yang baik serta mampu membuat daya tahan imun tubuh meningkat. Buah pir berukuran sedang mampu memenuhi sekitar 12% kebutuhan tubuh akan vitamin C yang disarankan.
Untuk itu mulai konsumsi buah pir untuk menurunkan kadar kolesterol serta memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi agar tubuh selalu sehat.