Baca tanpa iklan
TRIBUNNERS - Karbohidrat merupakan asupan penting bagi tubuh untuk menghasilkan energi.
Namun karbohidrat sering dijadikan alasan sebagai zat yang bisa membuat badan gemuk dengan cepat.
Sehingga banyak orang yang berupaya mengurangi supan karbohidrat demi mendapatkan tubuh yang ideal.
Namun ternyata kekurangan asupan karbohidrat sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Menurut laman Menshealth.com, berikut ada beberapa bahaya jika tubuh kekurangan asupan karbohidrat.
1 Cepat Lelah
Karbohidart merupakan zat penting untuk menhasilkan energi, kekurangan zat ini bisa membuat otak anda kehilangan engeri untuk bekerja.
Hasilnya jika tubuh kekurangan zat ini bisa membuat otak mengalami penurunan fungsi konsentrasi dan membuat Anda mudah lelah.
2 Mudah Marah
Kekurangan asupan karbohidarat setiap hari bisa memicu marah dan stres, karbohidrat ternyata berperan penting untuk menjaga tingkat gula darah dan memproduksi hormon serotonin.
Saat tingkat gula darah tidak stabil dan serotonim berkurang akibatnya Anda akan mudah marah dan depresi.
3 Semebelit
Karbohidrat merupaan zat yang mengandung serat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh mengatur glukosa dalam darah, dan tentunya menjaga usus tetap sehat.
Saat kekurangan karbohidrat tentu bisa merusak tubuh dan damapk buruknya bisa memicu semebilit akut.
4 Bau Mulut
Bau mulut ternyata bisa dipicu karena tubuh yang kekurangan asupan karbohidrat. Saat tubuh kehilangan karbohidrat maka dengan alami tubuh akan membakar lemak lebih banyak untuk menghasilkan energi, tapi ini akan berdampak paada produksi keton yang semakin banyak. Keton sendiri merupakan merupakan zat yang bisa memicu bau mulut.