Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
DOWNLOAD
Tribun

Cara Mengatasi Kecemasan Adanya Wabah Virus Corona, Lakukan Pola Hidup Sehat dan Berpikir Positif

Cara Mengatasi Kecemasan Adanya Wabah Virus Corona, Lakukan Pola Hidup Sehat dan Berpikir Positif

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Wulan Kurnia Putri
zoom-in Cara Mengatasi Kecemasan Adanya Wabah Virus Corona, Lakukan Pola Hidup Sehat dan Berpikir Positif
Grafis Tribunnews.com/Ananda Bayu S
Cara Mengatasi Kecemasan Adanya Wabah Virus Corona, Lakukan Pola Hidup Sehat dan Berpikir Positif 

Berlatih meditasi mindfulness akan membuat Anda lebih hidup, menyadari di mana Anda berada, dan tidak terlalu kewalahan oleh apa yang terjadi di sekitar Anda.

Ini akan mengajarkan Anda bagaimana merespons stres, membantu mengurangi kecemasan dan depresi.

4. Berendam

Lakukan mandi dengan santai menggunakan air campuran garam dan minyak esensial, serta nyalakan lilin.

Hal tersebut akan melepaskan stres, kecemasan, dan depresi Anda karena aroma yang menyenangkan dapat membantu merilekskan tubuh.

Rendam diri Anda dalam bubble bath atau mandi air panas.

5. Tetap lakukan rutinitas biasa

Berita Rekomendasi

Jika Anda bekerja dari rumah selama menjalani social distancing, jadwal Anda biasanya akan sedikit melenceng dari jalur yang sudah ditentukan.

Baca: Sederet Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan Tubuh, di Antaranya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Ikuti rutinitas baru yang akan memungkinkan untuk menjelajahi banyak hal bahkan saat Anda bekerja dari rumah dan ini akan membantu untuk tetap berada di jalur yang benar.

6. Batasi penggunaan media sosial

Terlalu banyak informasi yang salah beredar di platform media sosial.

Membaca informasi tersebut dan tidak mengetahui apa yang benar atau salah akan meningkatkan kecemasan dan ketakutan Anda.

Batasi waktu Anda di media sosial.

Agar tetap mendapat informasi lengkap, kunjungi sumber online terpercaya seperti halnya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Lakukan pola hidup sehat dan tetap berpikir positif.
Lakukan pola hidup sehat dan tetap berpikir positif. (freepik.com/ poringdown)
Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
×

Ads you may like.

© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas