1. Rutin mencuci tangan

Anda perlu mencuci tangan secara rutin menggunakan sabun dan air selama 20 detik.

Terutama setelah berada di tempat umum atau setelah meniup hidung, batuk, atau bersin.

Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol.

Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang tidak dicuci.

2. Hindari kontak dekat

Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit.

Beri jarak antara diri Anda dan orang lain jika Covid-19 menyebar di komunitas Anda.

3. Tetap di rumah jika Anda sakit

Tetap di rumah jika Anda sakit, kecuali untuk mendapatkan perawatan medis.

Baca: Baik Bagi Saluran Pencernaan, Makanan Fermentasi Juga Baik Bagi Kekebalan Tubuh Tangkal Penyakit

4. Tutupi batuk dan bersin

Tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu saat batuk atau bersin atau menggunakan bagian dalam siku Anda.

Buanglah tisu bekas di tempat sampah.

Segera cuci tanganmu dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. 

5. Kenakan masker wajah

Kenakan masker wajah jika Anda sakit agar tidak menular.

6. Bersihkan dan disinfeksi

Bersihkan dan disinfeksi permukaan yang sering disentuh setiap hari.

Misalnya, meja, gagang pintu, sakelar lampu, countertops, gagang, meja, telepon, keyboard, toilet, keran, dan bak cuci.

7. Lakukan physical distancing

Physical distancing merupakan tindakan menjaga jarak fisik antar individu.

Menjaga jarak aman dapat mencegah virus menyebar dari satu orang ke orang yang lain.

Namun, bukan berarti memutus hubungan sosial dengan orang lain.

Anda masih bisa berkomunikasi melalui teknologi, misalnya media sosial.

(Tribunnews.com/Suci Bangun DS)