TRIBUNNEWS.COM - Dukungan dan informasi positif kepada penderita Covid-19 bergejala ringan, sedang, dan tanpa gejala (OTG) perlu diberikan guna meningkatkan imunitas tubuhnya.

Psikolog Muhammad Chalid mengatakan keluarga dan lingkungan pasien Covid-19 harus mendapatkan dukungan penuh.

Penderita Covid-19 disebut perlu mendapatkan informasi positif tentang virus corona dan kesembuhannya. 

"Memang banyak sekali pasien yang imunitas dan mentalnya turun setelah mengetahui dirinya positif Covid-19. Seharusnya mereka diberi penguatan dengan menceritakan hal-hal positif seperti banyak pasien positif Covid-19 yang sembuh," ungkap Chalid dalam talkshow "Tetap Aman dan Imun di Tengah Pandemi Covid-19" di Media Center Satgas Covid-19, Jumat (2/10/2020).

Dilansir covid19.go.id, Chalid mengungkapkan dukungan psikologis dari keluarga dibutuhkan untuk menjaga imunitas tubuh.

Baca: Disiplin Terapkan 3M dan TLI, Kementerian Keuangan Yakin Ekonomi Pulih

Baca: Berpikir Positif di Tengah Pandemi Covid-19 Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh

Keluarga dan rekan dekat bisa menguatkan mental dengan mengirimkan doa atau informasi-informasi positif. 

Terkait menjaga pikiran tetap positif Chalid mengatakan masyarakat perlu diberikan pemahaman bahwa Covid-19 ini terjadi di seluruh dunia dan semua penyakit itu pasti ada obatnya. 

"Setelah lebih enam bulan otomatis kita sudah mulai bisa menyesuaikan diri dengan pandemi ini. Kita harus berpikiran positif bahwa setiap penyakit ada obatnya dan setiap pandemi ada akhirnya," tambah Chalid. 

Sementara itu Sekretaris Tim Mitigasi Dokter dalam Pandemi Covid-19 Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) Dokter Ekasakti Ochtohariyanto mengatakan imunitas tubuh itu sudah ada di dalam tubuh kita.

Eka menyebut meskipun tanpa mengonsumsi vitamin, imun dalam tubuh sudah bagus.

Baca: Psikolog: Sisi Positif Pandemi Virus Corona Juga Perlu Disyukuri

Baca: Pemprov DKI Terima 100 Ribu Masker dari Gemas untuk Dukung Pencegahan Covid-19

Menurutnya, mengonsumsi makanan sehat, olahraga tiga kali dalam seminggu minimal 30 menit per hari, dan berpikiran positif bisa meningkatkan imunitas.

Kepala Puskesmas Cempaka Baru Kemayoran Jakarta itu mengingatkan kurangi konsumsi gula dan protein. 

"Pandemi masih panjang. Kita perlu maksimalkan kondisi tubuh kita. Kalau tidak menjaga diri dengan menerapkan protokol kesehatan kemungkinan besar kita bisa masuk ke rumah sakit," jelas Eka.

Ia menjelaskan pasien dengan pengorbit yang memiliki penyakit penyerta harus ekstra hati-hati.

Terutama yang memiliki riwayat penyakit gula sehingga perlu melakukan olahraga teratur dengan intensitas ringan. 

"Pada dasarnya orang dengan pengorbit yang kondisi biasa bisa jadi lebih berat dan yang tidak punya pengorbit juga bisa saja meninggal," ungkap Eka.

10 Cara Pencegahan Virus Corona

1. Menjaga kesehatan dan kebugaran agar stamina tubuh tetap prima dan sistem kekebalan tubuh meningkat.

2. Mencuci tangan dengan benar secara teratur menggunakan air dan sabun atau hand-rub berbasis alkohol.

3. Saat batuk dan bersin, tutup hidung dan mulut Anda menggunakan tisu atau lengan atas bagian dalam (bukan dengan telapak tangan).

Baca: Cuci Tangan yang Benar Ya di Air Mengalir Bukan Kobokan, Ini Penjelasannya

4. Hindari kontak dengan orang lain atau bepergian ke tempat umum.

5. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut (segitiga wajah).

6. Gunakan masker secara benar hingga menutupi mulut dan hidung ketika Anda sakit atau berada di tempat umum.

7. Buang tisu dan masker yang sudah digunakan ke tempat sampah secara benar, lalu cucilah tangan Anda.

8. Mununda perjalanan ke daerah atau negara di mana virus ini ditemukan.

9. Hindari berpergian ke luar rumah saat Anda merasa kurang sehat.

10. Selalu pantau perkembangan penyakit Covid-19 dari sumber resmi dan akurat.

Catatan Redaksi: Bersama kita lawan virus corona. Tribunnews.com mengajak seluruh pembaca untuk selalu menerapkan protokol kesehatan dalam setiap kegiatan. Ingat pesan ibu, 3M (Memakai masker, rajin Mencuci tangan, dan selalu Menjaga jarak).

(Tribunnews.com/Gilang Putranto/Faisal Mohay)