Mengapa Anda harus melakukan diet teknologi tahun depan?

Namun sejumlah negara menolak kehidupan yang terus-menerus terhubung dengan dunia maya.

Merujuk GlobalWebIndex, tujuh dari setiap 10 pengguna internet di Inggris dan Amerika Serikat mengaku mengadopsi metode diet teknologi atau bahkan menjalani detoksifikasi digital.

Proses itu terdiri dari menutup akun media sosial dan menghapus aplikasi untuk memangkas waktu berselancar di internet.

Penggunaan teknologi harus mempertimbangkan kebutuhan dasar kita sebagai manusia, kata Dr Kang.

"Kita masih butuh tidur selama delapan sampai sembilan jam setiap malam. Kita perlu menggerakan tubuh dua hingga tiga jam sehari."

"Kita perlu merenggangkan badan, pergi keluar ruangan dan mendapatkan cahaya alami," ujar Kang.