Makanan siap saji juga termasuk smoked seafood seperti smooked tuna, yang biasanya disimpan di lemari pendingin. Makanan seperti ini mudah terkontaminasi listeria.

* Buah dan sayur yang tidak dicuci.
Pastikan Anda sudah mencuci buah dan sayur sebelum di makan. Cuci buah dan sayur pada air yang mengalir. Parasit seperti toxoplasma hidup pada buah dan sayur yang belum dicuci. Saat mencuci sayuran hindari penggunaan sabun apa pun, tapi gosoklah buah dan sayur dengan sikat khusus.

* Kerang mentah.
Kerang yang dimasak matang sempurna sebenarnya aman untuk ibu hamil. Namun jika kerang dimasak tanpa cangkang terbuka, sebaiknya hindari karena seafood mentah seperti ini mengandung parasit dan bakteri.

* Makanan yang tersaji lebih dari dua jam.
Sebaiknya makan makanan yang masih hangat. Jika makanan tersaji di suhu ruang lebih dari dua jam, sebaiknya ibu hamil menghindarinya. Jika suhu ruangan di atas 32 derajat Celcius, makanan hanya boleh tersaji maksimal satu jam. Di atas itu, sebaiknya hindari makanan tersebut.

* Alkohol.
Mengonsumsi alkohol saat hamil berisiko kelainan pada kelahiran. Sedikit apa pun jumlah alkohol yang Anda konsumsi bisa berbahaya bagi janin. Jadi, hindari alkohol dalam jenis apa pun, wine, bir, dan lainnya. (Wardah Fazriati/WebMD)

Klik TRIBUN JAKARTA Digital Newspaper
(Berita, artikel dan foto-fotonya dijamin WOW!)

Baca Artikel Menarik Lainnya

• Rahasia Wanita
  Tidur Tanpa Bra Memang Nyaman Tapi Bikin Payudara Kendor 1 jam lalu
• Kecanggihan Alat Pembunuh Kanker
  Alat Pembunuh Kanker Diminati Pasien dari Luar Negeri 3 jam lalu
• Mau Ikut? Vasektomi Berhadiah Kambing 10 jam lalu
• Saatnya Menerapkan Program Diet di Sekolah 11 jam lalu
• Saat si Kecil Terkena Ruam Popok 12 jam lalu
• Jangan Tabu Bicara Toilet Selasa, 20 November 2012
• Masyarakat Belum Sadar Pentingnya Toilet Selasa, 20 November 2012
• Kecanggihan Alat Pembunuh Kanker
  Berkat Alat Ini, Nyawa Ibu Tiga Anak Batal Melayang Senin, 19 November 2012
• Melihat Orang Menggaruk Bisa Picu Rasa Gatal Senin, 19 November 2012
• Yuk Kembali ke Popok Kain, Lebih Ekonomis dan Higienis Senin, 19 November 2012