TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Gaya hidup kurang sehat seperti mengonsumsi makanan yang terlalu banyak minyak. Juga makanan berlemak, goreng-gorengan, yang kemungkinan besar bisa mengiritasi tenggorokan atau mengiritasi saluran pencernaan memicu batuk.

"Jadi, kalau lifestyle kita tidak sehat, maka batuk akan terus menghinggapi kita. Apalagi dengan daya tahan tubuh kita yang kurang, otomatis lebih cepat lagi batuk itu akan menyerang," papar dr Carlinda saat kata saat temu media Batuk itu Ganggu di Jakarta akhir pekan lalu.

Agar terhindar dari batuk, yang harus dilakukan adalah menghindari pencetusnya. Contohnya mengurangi atau menjaga apa yang kita makan atau minum.

"Kalau kita tahu, misalnya kita alergi dengan minuman yang dingin, tapi tetap kita minum, otomatis tetap akan batuk,” katanya.

Cara lain mencegah batuk agar tidak menular adalah dengan menggunakan masker. Hal ini penting karena salah satu penularan batuk ke orang lain lewat kontak udara.

"Di saat kita batuk, banyak kuman yang disebarkan, kalau ada orang lain disekitar kita yang daya tahan tubuhya tidak bagus, otomatis kita bisa menularkan ke orang lain," katanya.

“Selain itu, bersalaman dengan orang ketika kita lagi batuk sebaiknya dihindari, karena itu ada kontak langsung,”katanya.

“Untuk batuk ringan, penanganannya cukup mudah yakni dengan minum air putih, istirahat yang cukup dan makan makanan yang bergizi. Air hangat dicampur dengan madu juga bermanfaat untuk mengurangi batuk," katanya.