Cobalah makan siang dengan porsi yang lebih kecil, tapi selingi jam makan dengan kudapan di sore hari untuk menjaga kadar gula darah.

Langkah 5

Setelah makanan habis, tunggu 15 menit kemudian berjalan lah berkeliling sebelum kembali bekerja. Lakukan sambil berlatih pernapasan akan lebih baik.

Ini akan membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah sehingga energi pun meningkat.

Langkah 6

Jika memungkinkan, bisa saja Anda tidur siang dengan singkat. Tak perlu lama, 10 – 15 menit tidur, bila Anda benar-benar mengantuk, bisa kembali mengembalikan semangat, lo!

Langkah 7

Minum air yang banyak setelah makan siang untuk menghidrasi tubuh Anda. Semua organ dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik.

Sementara mengantuk setelah jam makan siang salah satunya merupakan tanda Anda dehidrasi.

Sumber: livestrong