Tujuh Manfaat Waktu Menyendiri Bagi Emosi dan Mental Seseorang

TRIBUNNEWS.COM - Kadang seseorang kerap ragu untuk menikmati waktu sendiri karena merasa takut dikira tak punya teman atau takut kesepian.

Padahal, menurut Dr Travis Bradberry, penulis buku Emotional Intelligence 2.0, dan presiden dari TalentSmart, sendiri itu baik untuk kesehatan mental dan emosi.

Ini dia 7 alasan sendiri itu baik untuk kesehatan mental dan emosi.

Memulihkan diri

Bahkan, seorang ekstrovert juga memerlukan waktu untuk menenangkan diri sendiri dan mensyukuri segala nikmat dalam hidup.

Suasana damai dan tenang dalam kesendirian membuat kita memiliki perspektif baru dari kehidupan yang penuh tuntutan.

Bisa melakukan apa yang kita mau

Ini berarti kita dapat melakukan berbagai hal yang pengin kita lakukan tanpa perlu berkompromi dengan orang lain.

Kita dapat mengerjakan proyek yang berarti bagi kita, makan sepuasnya, dan mengenakan apapun tanpa peduli opini orang lain.

Belajar percaya dengan diri sendiri

Kebebasan lebih dari melakukan apa yang kita mau. Kebebasan adalah kemampuan untuk percaya dengan firasat kita sendiri dan berpikir jernih tanpa ada tekanan dari pihak lain.

Membantu kita tahu apa yang kita inginkan

Dengan sendiri kita jadi mudah lebih tahu apa yang kita inginkan dan mampu kerjakan dalam hidup. Sebab, ketika bersama orang lain, kita biasanya memonitor reaksi orang lain dibandingkan diri sendiri.

 Meningkatkan kecerdasan emosional Kecerdasan emosional (EQ)

EQ adalah kemampuan untuk mengenal dan memahami emosi diri sendiri dan orang lain, juga kemampuan untuk mengatur perilaku serta hubungan.