EQ adalah kemampuan untuk mengenal dan memahami emosi diri sendiri dan orang lain, juga kemampuan untuk mengatur perilaku serta hubungan.

Kemampuan dalam EQ tersebut dibangun lewat intropeksi diri sendiri ketika menyendiri.

Fakta dari hasil tes terhadap satu juta orang menunjukkan, 90 persen orang dengan jabatan tinggi memiliki kecerdasan emosional yang tinggi.

Lebih menghargai orang lain

Dalam kesendirian kita dapat melihat orang lain dengan persepsi berbeda. Lebih bersyukur dengan keberadaan serta apa yang mereka lakukan.

Lebih produktif Peneliti dari Texas A&M menemukan, semakin besar kelompok kerja, maka produktivitas seseorang akan semakin terhambat karena ide orang lain.

Meningkatkan kepercayaan diri

Saat kita menikmati waktu kesendirian, maka secara otomatis mengkonfirmasi diri bahwa kita adalah orang yang berharga.

Jangan berharap Kita dapat bahagia dengan orang lain, jika kita sendiri tak dapat bahagia dan menghargai diri sendiri.

Silvita Agmasaris/kompas.com