Terlalu Lama di Toilet? Coba Atasi Sembelit dengan Cara Ini
Sembelit atau keluhan susah buang air besar merupakan gangguan pencernaan yang paling banyak diderita.
Tayang:
Editor:
Robertus Rimawan
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Toko-vape-di-Malaysia.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/oatmeal-buah-berry-atasi-sembelit_20160421_220010.jpg)
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi.
- Buah berri
Jenis buah berri, seperti blackberri, stroberi, dan raspberri juga mengandung serat yang baik.
Anda juga dapat mencampurkan buah-buahan yang kaya antioksidan ini dalam sereal serelia utuh atau es krim rendah lemak.
- Buah pir dan apel
Satu buah pir berukuran sedang yang dimakan dengan kulitnya mengandung 5,5 gram serat.
Sementara itu, apel yang dimakan dengan kulitnya mengandung 3,6 gram serat. (Menshealth)
Sumber: Kompas.com
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Foto-ilustrasi-pasien-berbaring-ilustrasi-orang-sakit.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Wawancara-Khusus-Wakil-Menkes-Dante-Saksono-Harbuwono_20251120_000604.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/penyakit-kanker-kepala-dan-leher.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Dr-dr-Theresia-CT-Novy-OK.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/dr-Theresia-CT.jpg)