TRIBUNNEWS.COM – Ternyata tidak hanya ibu hamil yang membutuhkan persiapan menjelang proses melahirkan.

Papa juga perlu melakukan berbagai persiapan. Ketenangan, percaya diri hingga sikap siap siaga menjadi sesuatu yang perlu dipersiapkan terutama bagi Papa yang baru pertama kali punya anak.

Untuk itu, persiapan suami menjelang istri melahirkan berikut ini perlu Papa lakukan.

1.Mendata ketakutan yang Papa alami

Salah satu hal yang kadang membuat Papa tidak mau mendampingi istri melahirkan adalah rasa takut.

Takut akan darah, rumah sakit hingga takut saat menggendong bayi. Cobalah untuk mendata daftar ketakutan tersebut dan coba untuk melatihnya setiap hari agar Papa bisa mengatasi segala ketakutan tersebut.

Meminta bantuan orang yang lebih berpengalaman juga diperlukan.

2.Bebas mengekspresikan emosi

Papa tak perlu takut jika tiba-tiba Papa mengalami perubahan emosi jelang melahirkan.

Tidak hanya Mama, ternyata Papa juga mengalami pergeseran hormonal pada proses persiapan menjadi orangtua.

Kadar testosteron Papa akan menurun. Hal ini bisa membuat Papa menjadi lebih mudah emosi dan tertekan.

Tak usah kaget dengan kondisi ini. Papa juga bebas mengekspresikan emosi misalnya menangis.

Cara ini bisa membuat kondisi emosinal menjadi lebih stabil.

3.Mendukung satu sama lain dengan pasangan