Kecukupan akan vitamin E ini dipercata dapat menurunkan resiko kematian karena penyakit jantung.

Selain itu, folat telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung untuk semua usia mulai bayi sampai lansia.

4. Meningkatkan kolestrol baik (HDL)
Biji bunga matahari kaya akan fitosterol. Beberapa penelitan telah membuktikan bahwa fitosterol berfungsi meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL) dalam tubuh.

5. Memperbaiki mood
Anda harus percaya jika kuaci punya efek menenangkan dan memperbaiki mood. Itu karena kuaci menggandung magnesium yang terkenal bisa menenangkan saraf, sehingga mengurangi menghilangkan stres, migrain dan membuat tubuh rileks.

Saking ampuhnya, magnesium juga diberikan kepada pasien yang menderita depresi sehingga banyak digunakan untuk terapi homeopati untuk kesehatan mental.

Nah sekarang sudah tau kan kalau camilan ringan dan mini ini punya khasiat yang besar bagi kesehatan tubuh?

Yuk mulai konsumsi kuaci sebagai camilan sehat di rumah. Harganya murah dan rasanya juga gurih dan lezat.

Tapi memang, kita harus sedikit bersabar mengupas kuaci satu per satu. Kesehatan memang tidak mudah di dapat ya..