TRIBUNNEWS.COM - Siapa yang tak kenal Dewi Huges, presenter kondang di Indonesia beberapa tahun lalu.

Ia berkali-kali malang melintang di dunia hiburan. Selain kesibukannya menjadi presenter, ia juga penggagas lembaga pendidikan.

Hughes menyalurkan bakat mengajarnya di Sekolah Hughes Presenter Cilik dan Hughes Discovery Club.

Bahkan ia juga menulis beberapa buku dan juga aktif di dalam dunia sosial.

Lama tak muncul di layar lebar, Hughes kini tampil dengan berbeda. Ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 75 kg.

Berat badan Dewi Hughes turun drastis dari 150 kg menjadi 75 kg karena diet kenyang.

Baca: Mertua Idaman Banget! Sandra Dewi Berjuang Dapatkan ASI Melimpah, Ibunda Harvey Moeis Lakukan Ini

Diet kenyang adalah gaya hidup sehat untuk menghindari lapar. Diet ini mengajarkan agar kita mampu makan tanpa harus didesak ketika lapar.

Diet ini juga membantu seseorang untuk berhenti menghentikan kegiatan makan sebelum, atau saat kenyang.

Dalam program diet kenyangnya tersebut, Dewi Huges benar-benar menghindari mengonsumsi nasi.

Dalam vlog Hughes, alasannya tersebut karena nasi memiliki efek sebagai berikut,

1. Nasi akan membuat seseorang merasa lebih cepat kenyang

Nasi adalah sumber karbohidrat yang membuat tubuh Hughes cepat kenyang.

Hal ini membuat dirinya harus kehilangan kesempatan untuk mengonsumsi beberapa nutrisi makanan dan minuman lain.

Tak ingin kehilangan manfaat dari makanan lain, ia memilih untuk mencari sumber karbohidrat dari sumber lain seperti dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran.

Baca: Ada Tantangan dan Perasaan Ini Saat Mario Irwinsyah Memutuskan Berhijrah, Perdalam Ilmu Agama

2. Mengandung hidden sugar

Dalam penjelasnya, Hughes menjelaskan kalau dari beberapa penelitian terakhir menunjukkan orang menjadi gemuk bukan karena lemak, namun karena gula.

Ia menambahkan kalau nasi mengandung hidden sugar yang sangat besar. Kandungan hidden sugar dalam nasi inilah yang membuat gula dalam tubuh naik.

3. Cepat ngantuk

Makan nasi bisa menyebabkan ngantuk, badan lemes, mood jelek, dan tidak beraktivitas. Hal ini dipicu oleh gula dalam tubuh yang terlalu tinggi.

4. Berat badan cepat naik

Hughes merasa berat badannya bisa naik walaupun hanya makan sedikit nasi. Hal tersebut akan membuat usaha dietnya akan sia-sia.

5. Lebih sulit buang air

Baginya, kenyang akibat makan nasi bisa membuatnya kenyang. Hal ini akan membuat dirinya kehilangan kesempatan untuk memperoleh berbagai serat dari buah dan sayuran.

Mau tak mau, Hughes akan kesulitan untuk buang air besar. Hughes merasa nyaman lantaran limbah dalam tubuhnya bisa dibuang dengan lancar.

Nah, itu dia s tips Hughes menurunkan berat badan.

Ia juga mengatakan bahwa perlu konsistensi agar diet yang dijalankan berhasil.

Wah, cocok ya diet nasi saat harga beras sedang mahal seperti ini. (*)

=========