Kompres yang efektif seharusnya diletakkan di lipatan-lipatan, seperti ketiak, agar panas keluar lewat pori-pori tubuh.

Di salah satu bagian otak tepatnya di bagian hipotalamus, terdapat pusat pengatur suhu atau disebut termoregulator.

Jika suhu tubuh terlalu tinggi, pusat pengatur suhu ini berusaha menurunkan suhu tubuh.

Baca: Inilah 4 Buah yang Mujarab Redakan Demam

Jika suhu tubuh terlalu rendah, maka pusat pengatur suhu ini akan merespon dengan menaikkan suhu tubuh.

Itu sebabnya, seseorang yang saat demam dikompres dengan air dingin atau es akan lebih demam saat kompres dihentikan. Karena saat di kompres air dingin atau es, pusat pengatur suhu menerima sinyal bahwa suhu di sekitar sedang dingin, dan tubuh harus segera dihangatkan.

Jika panas tidak turun dengan cara kompres, sebaiknya segera dibawa ke dokter.

Adapun kompres dingin, lebih tepat dilakukan untuk masalah peradangan atau pembengkakan. Misalnya, kompres dingin saat anak terjatuh.

Lantas, bagaimana cara tepat demam untuk menurunkan demam?

Berikut ini yang sebaiknya Anda lakukan saat menangani anak atau orang dewasa yang demam.

Ukur suhu
Mengukur suhu tubuh dengan termometer merupakan langkah pertama terbaik yang bisa Anda lakukan saat ada anggota keluarga yang demam. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan angka akurat sehingga dapat mengambil langkah tepat dalam penanganan demam.

Suhu normal tubuh adalah 36,5-37,5 derajat celsius. Bila suhu tubuh melebihi 37,5 derajat celsius, maka dapat dinyatakan demam.

Jika suhu di atas 37,5 derajat celsius
Anda dapat memberikan obat penurun panas, tetapi terlebih dahulu tanyakan kepada dokter tentang pilihan obat dan dosis. Selalu pastikan orang yang mengalami demam mendapat banyak cairan dan istirahat.

Memandikan atau membasuh dengan air hangat dapat membantu menurunkan suhu. Jangan gunakan air dingin, es, maupun alkohol untuk meredakan panas.