Mungkin sebagain besar Moms yang sedang menurunkan berat badan sudah mencoba cara satu ini.

Sebaiknya Anda mengurangi porsi makan di malam hari dan usahakan makan malam jangan terlalu larut. Karena saat Anda tidur, otak mulai memproduksi hormon pertumbuhan untuk energi manusia.

Tetapi jika terlalu banyak makan, hormon pertumbuh itu justru mengubah makanan menjadi lemak.

6. Tidur tanpa pakaian dalam

Sejauh ini orang disarankan untuk tidur tanpa pakaian dalam agar memperlancar peredaran darah. Cara ini ternyata juga efektif untuk membakar kalori dalam tubuh karena membuat badan menjadi lebih dingin.

Saat tertidur tanpa busana dan suhu tubuh menjadi dingin membantu pengikatan produksi lemak baik yang bekerja membakar kalori.(*)