Makanan yang Harus Dihindari saat Diet
Rajin berolahraga setiap hari untuk menurunkan berat badan lebih sulit dicapai jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat.
Editor: Willem Jonata
Jika hendak membawa atau mengkonsumsi camilan, kita juga dianjurkan untuk memilih cemilan sehat berupa kacang-kacangan.
Misalnya cemilan almond atau biji bunga matahari yang tak hanya membuat kita kenyang namun juga menjaga tubuh tetap sehat.
Swinney menjelaskan, kacang-kacangan menyediakan emak sehat, mineral dan antioksidan yang baik untuk kesehatan, khususnya jantung.
Kacang-kacangan juga merupakan sumber vitamin E yang bisa membantu menurunkan risiko penyumbatan pembuluh darah dengan menjaga kadar kolesterol jahat.
"Makan satu ons saja kacang-kacangan sebagai cemilan harian sudah bisa memberikan sumbangan lemak sehat serta bisa membuat kita merasa kenyang," kata Swiney.(*)
Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul " Tiga Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Saat Diet"
