Sering Terbangun Tiap Malam di Jam yang Sama? Bisa jadi Ini Penyebabnya
Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar yang harus dipenuhi oleh manusia. Akan tetapi beberapa orang sering kali mengalami gangguan tidur.
Editor: Pravitri Retno W
TRIBUNNEWS.COM - Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar yang harus dipenuhi oleh manusia.
Melalui tidur tubuh dapat mengistirahtkan seluruh otot yang digunakan beraktivitas selama seharian penuh.
Selain itu, tidur juga membantu proses regenerasi sel yang rusak akibat kegiatan yang kita lakukan.
Akan tetapi beberapa orang sering kali mengalami gangguan tidur.
Bahkan tanpa disadari moms sering terbangun pada malam hari di jam yang selalu sama.
Nah, melansir dari healthandwellness356.com ternyata ada kaitannya antara pada pukul berapa kita terbangun dengan organ tubuh lo!
Hal ini dapat membantu kita dalam mendeteksi ada masalah apa di dalam organ tubuh kita.
Jam 9 hingga 11 malam
Selama selang waktu ini, sistem endokrin mengembalikan keseimbangannya.
Fungsi utama dari sistem endokrin adalah mengontrol metabolisme dan hormon.
Jika terbangun pada waktu ini mengindikasikan bahwa moms mungkin mengonsumsi makanan yang tidak sehat, mengonsumsi makanan berat di penghujung hari, atau kecemasan yang berlebihan.
Jam 11 malam hingga 1 pagi
Jika terbangun pada waktu ini menandakan moms bermasalah dengan sifat kebencian yang dimiliki.
Untuk mengatasinya moms harus lebih sering berpikir positif tentang apapun yang sedang dihadapi.
