TRIBUNNEWS.COM - Tahukah Anda jika mengonsumsi bahan makanan yang berkualitas setiap sarapan dapat membantu mengontrol berat badan?.

Nutrisi yang didapatkan dari sarapan adalah apa yang akan digunakan tubuh sebagai bahan bakar dalam sehari.

Itu sebabnya sangat tidak boleh melewatkan sarapan.

Akan tetapi, sebagian orang menghindari sarapan hanya karena ingin mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Nah, inilah beberapa manfaat dari sarapan di pagi hari.

- membantu tubuh membentuk massa otot

- mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan emosional

- mencegah gangguan makan dan defisiensi nutrisi

- mencegah kelelahan pagi hari

- memperbaiki pencernaan

- memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi

- meningkatkan konsentrasi dan melindungi otak

Itulah deretan manfaat dari sarapan, sangat penting bukan?.

Namun, bila seseorang yang benar-benar memerhatikan bentuk badan, pastikan jangan pernah meninggalkan 5 aturan sarapan ini ya!