Konsumsi Jeruk Setiap Hari, Mata Tetap Sehat dan Mampu Kurangi Risiko Degenerasi Makula

Usia menjadi faktor resiko yang paling umum diketahui bisa berdampak pada gangguan mata, hal itu karena penyakit ini lebih mungkin terjadi setelah seseorang memasuki usia 50 tahun.

Saat ini, tidak ada obat untuk gangguan mata.

Para peneliti dari Universitas Tohuku di Jepang telah menemukan bahwa asupan sejenis jeruk setiap harinya, seperti jeruk, grapefruit, lemon dan limau dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya hampir seperempat penyakit demensia atau kemunduran fungsi otak.

Sebuah studi pada 2017 lalu yang dilakukan oleh Linköping University menemukan bahwa lutein, yang merupakan nutrisi dalam buah dan sayuran yang berwarna cerah dapat mengurangi peradangan pada pasien dengan penyakit arteri koroner.

Para ahli juga mengatakan bahwa karena jeruk memiliki indeks gilkemik 40 dan kaya serat, maka buah satu ini pun sangat baik untuk penderita diabetes.

(Tribunnews.com/Fitri Wulandari)

Sumber: m.hindustantimes.com