Ini 4 Jenis Emosi yang Bisa Mengganggu Kesehatan Mental, Harus Segera Dihindari

TRIBUNNEWS.COM - Emosi memang salah satu unsur psikis yang melengkapi manusia.

Dalam keseharian, manusia bahkan tak bisa mengelak untuk tidak melibatkan emosi dalam setiap tingkah lakunya.

Namun, tak melulu membangun, kadang emosi-emosi tertentu justru dapat merusak kesehatan diri sendiri.

Dilansir dari Step to Health, berikut 4 jenis emosi atau perasaan yang dapat sebabkan kecemasan dan gangguan kesehatan:

1. Menyalahkan Diri

Ini adalah salah satu jenis pemerasan emosional sehari-hari yang paling umum.

Anda akan bertingkah menghukum diri sendiri, merasakan penderitaan, dan rasa sakit.

Situasi ini dapat terjadi di tempat kerja, rumah, komunitas, atau bahkan dengan pasangan Anda.

Rasa bersalah ini akan menyebabkan rasa khawatir dan kecemasan yang mengganggu kesehatan Anda.

2. Meragukan Kewarasan Diri

Ini adalah pemerasan emosi di mana seseorang membuat orang lain percaya bahwa dirinya delusional dan harus berkonsultasi dengan psikolog.

Seseorang ini merasa lemah dan penuh keraguan.

Ini skenario sempurna untuk bisa bertindak sesuai keinginan dan memanfaatkan orang tersebut.

Apa yang membuat manipulasi jenis ini berbahaya adalah sulit untuk diidentifikasi dan biasanya dilakukan oleh seseorang yang sangat dekat dengan orang tersebut.

Meragukan kewarasan diri ini ini dapat membuat Anda meragukan persepsi tentang realitas.