Macam-macam Sayuran yang Cocok untuk Program Hamil

5. Kentang

Kentang panggang adalah inklusi yang sangat baik dalam diet kesuburan. Tinggi vitamin C dan efektif dalam mengobati defek fase luteal.

6. Tomat

Tomat adalah sumber lycopene yang kaya. Lycopene membantu dalam meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kecepatan bergeraknya.

7. Wortel

Wortel diketahui sebagai sumber beta karoten yang luar biasa.

8. Yam

Ia berisi fitoestrogen, yang merangsang pelepasan telur dari indung telur dan membantu mengobati defek fase luteal pada perempuan.(*)