TRIBUNNEWS.COM - Apakah Anda pernah berenang di laut dan tidak sengaja meminum air laut?

Rupanya bila menelan terlalu banyak air laut dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Tubuh manusia dibangun untuk menangani sejumlah kecil natrium, dan kelebihan garam.

Demi kesehatan Anda, hindari untuk meminum air laut, berikut beberapa faktanya:

Keseimbangan Cairan yang Tidak Sehat

Garam adalah kombinasi dari dua mineral penting: natrium dan klorida.

Anda membutuhkan nutrisi ini untuk keseimbangan cairan yang sehat, ditambah fungsi otot dan saraf, tetapi tidak perlu banyak untuk memenuhi kuota nutrisi Anda.

Kelebihan natrium sangat merepotkan. Rata-rata orang Amerika mengkonsumsi terlalu banyak sodium dalam makanan normal tanpa penambahan air garam.

Kebanyakan orang harus mendapatkan tidak lebih dari 2.300 miligram sodium per hari, jumlahnya hanya di bawah satu sendok teh garam.

Penderita diabetes, ginjal atau penyakit jantung, atau siapa pun yang berusia lebih dari 50 tahun harus mendapatkan tidak lebih dari 1.500 miligram sodium per hari.

Dehidrasi

Anda mungkin pernah melihat film di mana orang-orang yang terdampar di laut takut minum air laut - ada alasan bagus untuk ini.

 Mengkonsumsi air yang sangat asin, seperti jenis di lautan, dapat memperkenalkan lebih banyak garam ke tubuh Anda daripada yang bisa diproses.

Tubuh Anda mencoba untuk membuang kelebihan dengan mendorong Anda buang air kecil, mendorong ginjal Anda bekerja lebih keras.

Baca: Setelah Ditemukan, Ini Alasan Black Box Lion Air JT 610 Harus Terus Direndam dalam Air Laut