10 Kesalahan yang Dilakukan di Gym, Bawa Ponsel hingga Tidak Lakukan Pemanasan
Olahraga di gym tidak hanya rutin untuk mendapat tubuh kencang. Perlu memperhatikan beberapa hal supaya mendapat hasil yang baik dan maksimal.
Editor: Arif Setyabudi Santoso
TRIBUNTRAVEL.COM - Olahraga di gym tidak hanya rutin untuk mendapat tubuh kencang.
Tapi, perlu olahraga di gym perlu memperhatikan beberapa hal supaya mendapat hasil yang baik dan maksimal.
Sayangnya, ada beberapa kebiasaan salah yang membuatmu gagal mendapat tubuh idaman.
Dirangkum dari laman scoopwhoop.com, berikut 10 kebiasaan salah yang banyak dilakukan orang di gym yang bisa bahayakan kesehatan.
1. Tidak melakukan pemanasan.
Pemanasan adalah latihan sebelum memulai olahraga berat.
Pemansan membuat tubuh tidak 'kaget' dan merasa siap.
Latihan intensif mendadak tanpa pemanasan mungkin tidak memberikan hasil yang diinginkan.
2. Mengandalkan suplemen untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat.
Kenyataannya, suplemen hanya bekerja jika diimbangi diet yang tepat dan latihan teratur.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.