Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Sering Main Gadget di Tempat Gelap? Awas, Ini Efeknya bagi Tubuh

Siapa yang masih suka bermain HP sebelum tidur, apalagi saat lampu kamar sudah dimatikan?

Editor: Malvyandie Haryadi
zoom-in Sering Main Gadget di Tempat Gelap? Awas, Ini Efeknya bagi Tubuh
Matt Slocum/Associated Press via cbc.ca
Ilustrasi main ponsel. 

TRIBUNNEWS.COM - Siapa yang masih suka bermain HP sebelum tidur, apalagi saat lampu kamar sudah dimatikan?

Setelah kamu baca artikel ini lebih baik tinggalkan kebiasaan itu sebelum hal buruk terjadi terhadapmu.

Bisa-bisa kamu menyesal seumur hidup.

Diketahui bahwa bermain hp dalam kondisi gelap memang tidak baik untuk kesehatan mata.

Baca: 5 Tes Kesehatan yang Wajib Dilaksanakan Saat Memasuki Usia 20 Tahun ke Atas

Melansir laman Instagram @dokter_pedia, berikut sebab-sebab mengapa kamu harus menghentikan kebiasaan bermain hp atau gadget lainnya dalam gelap:

1. Merusak Retina

Dampak ini sudah banyak diketahui oleh orang, namun sering diabaikan karena merasa bukan dampak yang besar.

Berita Rekomendasi

Namun, kalau hal tersebut sering dilakukan akan sangan berbahaya lho.

Layar telepon genggam memancarkan sinar biru atau blue light, yang digolongkan sebagai high-energy visible light (HEV), yaitu sinar tampak dengan panjang gelombang yang relative pendek (415 – 155 nanometer) dan tingkat energi tinggi.

Paparan langsung sinar biru kepada mata dapat menembus bagian luar mata hingga bagian dalam, sehingga menimbulkan efek jangka panjang berupa kerusakan pada retina.

2. Kurang Tidur

Dirasakan atau tidak, saat kamu akan tidur dan malah memandang layar hp, justru rasa kantukmu hilang.


Ternyata sinar biru juga bersifat supresif terhadap produksi melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus bangun dan tidur.

Secara kimiawi, hormon melatonin menyebabkan rasa kantuk dan menurunkan suhu tubuh.

Halaman
12
Sumber: TribunWow.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas