2. Brokoli

Brokoli sangat efektif untuk menghilangkan racun dari tubuh. Ini adalah tanaman kunci untuk menghapus nikotin.

Ini juga bagus dalam mencegah kanker dan yang paling penting, brokoli menjadi salah satu sumber terbaik vitamin C dan B5.

3. Jahe

Jangan ragu untuk menambahkan jahe segar saat menyiapkan makanan. Tambahkan dua atau tiga gram jahe parut dalam salad Anda sudah cukup.

Jahe adalah salah satu bahan yang paling direkomendasikan untuk berhenti merokok dan membersihkan tubuh dari racun seperti nikotin.

4. Jus Wortel

Orang yang berhenti merokok harus minum banyak cairan. Setelah semua, tubuh harus "dikeringkan" dari semua zat merusak yang telah terakumulasi dari waktu ke waktu.

Jus wortel kaya akan vitamin A, B, C dan K , semuanya sangat penting untuk menghapus nikotin.

5. Raspberry

Percaya atau tidak, raspberry sangat efektif untuk mereka yang berhenti merokok. Raspberry diketahui mengandung asam ellagic tingkat tinggi.

Ini adalah zat yang mampu menghilangkan nikotin dan senyawa perusak lainnya dari tubuh.

6. Bayam

Jika membahas bayam, pastikan untuk makan bayam mentah. angan memasaknya, atau akan kehilangan vitamin dan asam folat, yang mendasar dalam membersihkan nikotin dari tubuh.

7. Paprika

Paprika memiliki tingkat vitamin C, B2 dan B6 yang tinggi. Itu adalah zat yang angat penting untuk pemulihan tubuh dari efek tembakau.

Sama seperti bayam, yang terbaik adalah makan paprika mentah. Anda dapat mencampurkan potongannyanya ke salad.(*)