Laporan wartawan tribunnews.com, Wahyu Firmansyah

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Artis Titi Kamal terus menjaga daya tahan tubuhnya, wanita berumur 36 ini menerapkan gaya hidup sehat untuk dirinya dan keluarga.

Sehari-hari Titi mengkonsumsi buah-buahan, nasi merah dan air putih yang cukup banyak.

Jika diharuskan untuk makan-makanan di tempat makan Titi mengutamakan memesan air putih.

"Jadi dulu kebiasaan kalo ke kafe kemana-mana meeting gitu kan pesennya bisa yang misalnya kayak minuman minuman yang manis, ya aku tuh sekarang lebih banyak minum air putih aja," kata Titi saat mengunjungi redaksi Tribunnews, Palmerah Selatan, Jakarta Pusat, Selasa (28/11/2018).

Selain banyak mengkonsumsi air putih, ibu dua anak ini juga tidak lupa untuk berolahraga dengan teratur.

Baca: Tidak Hanya untuk Jaga Tubuhnya, Titi Kamal Ajak Suami dan Anak Terapkan Gaya Hidup Sehat

"Olahraga yang teratur juga, jadi seminggu itu aku tiga kali per setengah jam jalan biasa aja, jalan cepat gitu yang penting nyari keringat aja," katanya.

Titi juga mengajak Ibunya Kamal Badri, suami Christian Sugino dan kedua anaknya Arjuna Zayan Sugiono dan Kai Attar Sugiono untuk berolahraga bersama.

Untuk tidur, Istri Christian Sugiono ini menargetkan untuk tidak melebihi jam 10.00 WIB malam.

"Tidurnya juga jangan lebih dari jam 10 ya karna kan organ organ tubuh kita kan udah harus mulai ngerefresh lagi semuanya," katanya.

Titi menyarankan untuk tidak begadang hingga larut malam untuk menjaga badan tetap segar untuk memulai aktivitas esok hari.