Tidur Cukup Tapi Tetap Saja Merasa Lelah? Yuk Cek Penyebabnya
Kita tidur untuk melepaskan rasa lelah setelah seharian beraktivitas.Keesokan harinya, saat bangun tidur, mengapa tubuh kita masih tetap kelelahan?
Editor: Anita K Wardhani
IST/NOVA
Ilustrasi tidur
Ini menghambat otak untuk melepaskan hormon melatonin yang membuat mengantuk.
Kebiasaan menonton televisi sebelum tidur atau bermain smartphone juga bisa jadi penyebabnya.
Baca: Tanggapi Reuni Akbar 212, Mahfud MD: Aksi Bernuansa Politik, Bukan Keagamaan
Siapa yang suka ketiduran karena bermain smartphone? Lebih baik simpan smartphone mu agar bisa bersiap tidur dengan posisi yang baik.
Salah posisi tidur karena ketiduran ini juga bisa membuat kita merasa lelah atau pegal-pegal.
Sebaiknya perhatikan dua hal ini agar kamu bisa bangun dengan segar di pagi hari, ya! (Bobo.id)
Berita Rekomendasi
