Sudah Atur Pola Makan Tapi Malah Jadi Gemuk, Ketahui Penyebabnya

TRIBUNNEWS.COM - Sebagian wanita ketakutan bila tubuhnya gemuk. Oleh karenanya mereka berusaha mengurangi atau mengatur pola makan.

Bahkan, ada pula yang sampai meninggalkan pola makan kurang sehat dan mulai membiasakan gaya hidup sehat agar tidak gemuk, namun tetap gagal.

Biasanya, lemak di sekitar pingganglah yang sangat sulit untuk dihilangkan.

Sulitnya mengurangi ukuran lemak di pinggang salah satunya memang karena pola makan, tapi ada hal lain yang bisa jadi penyebabnya.

Faktor hormonal dinilai menjadi salah satu peran penting seseorang sulit mengurangi ukuran pinggangnya, meski sudah berusaha menjaga pola makan.

Baca: Diet Jadi Resolusi Dian Sastrowardoyo di Tahun 2019

Adanya gangguan hormonal tersebut biasanya dibarengi seiring bertambahnya usia seseorang, sehingga lemak di perut pun ikut menempel.

Baca: Dedi Heryadi Pengemudi Ojol Terancam Gagal Bawa Pulang Mini Cooper, Ini Penyebabnya

Dikutip dari Prevention, penelitian terbaru menyebut bahwa di era saat ini, banyak perempuan yang sudah pasca-menopause memilih melakukan terapi pengganti hormon agar lemak di perutnya berkurang.

Tetapi, jika rutin melakukan gaya hidup sehat, dalam kurun waktu tertentu, lemak di pinggang juga bisa berkurang.

Baca: Ini Beberapa Kesalahan dalam Diet Keto yang Justru Bikin Berat Badan Susah Turun

Sebelumnya, kenalu dulu berbagai sebab memiliki tubuh gemuk, apakah karena asupan makanan manis, hormon, atau lain sebagainya.

Berikut tanda-tandanya.

Baca: Pihak Bukalapak Tidak Menanggung Pajak Mini Cooper yang Didapatkan Pengemudi Ojol Dedi Heryadi

Mood swing

Perempuan sangat umum merasakan mood swing, terlebih perempuan di usia menopouse. Adanya fluktuasi hormonal memicu mood swing dan menyebabkan berat badan bertambah.

Sehingga disarankan untuk tidak terlalu merasa tertekan pada segala hal.

Keinginan mengonsumsi gula

Efek samping adanya resistensi insulin yakni akan menekan hormon leptin, yaitu hormon yang memberi sinyal pada tubuh bila sudah kenyang.