Sudah Atur Pola Makan Tapi Malah Jadi Gemuk, Ketahui Penyebabnya

Tetapi, peningkatan kadar insulin juga bisa mempengaruhi adanya peningkatan kadar leptin.

"Peningkatan hormon leptin bukan berarti kita jadi malas makan."

"Jika terjadi terus menerus, akan membuat disfungsi reseptor leptin yang mengakibatkan seseorang ingin makan banyak, karena otak tidak dapat menerima sinyal kenyang," kata Gottfried.

Mengalami stres

Selain adanya hormon estrogen, hormon stres juga mengakibatkan timbunan lemak di perut. Hormon stres atau hormon kortisol akan meningkat ketika seseorang merasa cemas atau dilanda stres.

Menurut Jacqueline Montoya, kortisol mampu menyebabkan kegemukan karena tubuh berada dalam mode bertaham hidup.

"Stres yang tinggi dan kecemasan akan mengirim sinyal pada tubuh untuk masuk ke dalam mode survival. Akibatnya, kadar kortisol dalam tubuh yang menyimpan lemak akan naik," kata Montoya.

Mengatur makan tetapi lingkar pinggang masih besar

Jika seseorang sudah mengatur pola makan sedemikian rupa dan bahkan menjalani gaya hidup sehat tetapi lingkar pinggang masih besar atau justru membesar, bisa jadi karena gangguan hormon.

"Semakin tua, tubuh akan rentan mengalami resistensi insulin yang memicu tubuh menyimpan lemak dan bukan membakarnya," ujar Sara Gottfried, MD, penulis buku the Hormon Cure.

Hormon estrogen yang dimiliki perempuan menjadi lebih dominan ketika memasuki usia menopouse, sehingga menyebabkan resistensi insulin.

Lelah tapi sulit tidur

Lelah atau insomnia juga jadi salah satu gangguan hormon. Biasanya, seseorang akan merasa lelah dan stres ketika ia merasa kurang tidur, tetapi hal tersebut justru akan makin menyulitkan untuk tidur.

Selain itu, kadar kortisol akan menurunkan level tiroid yang memicu penimpunan lemak di pinggang.(Cynthia Paramitha Trisnanda)

Berita ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul “Sudah Kontrol Makan Tapi Tetap Gemuk, Ini Penyebab yang Terjadi Sebenarnya"