TRIBUNNEWS.COM - Batuk sering dialami banyak orang. Walau termasuk penyakit yang bisa sembuh dengan sendirinya, batuk mengganggu kegiatan sehari-hari, membuat tak nyaman saat berkomunikasi.

Sebelum buru-buru membeli obat batuk, Anda bisa meredakan batuk secara alami. Seperti dikutip di laman Healthline, ada beberapa bahan alami yang memiliki kandungan efektif meredakan batuk.

Bahan-bahan ini pun mudah didapatkan, mungkin selalu ada di rumah. Ini dia lima bahan alami yang ampuh redakan batuk:

1. Madu

Tak perlu buru-buru mengonsumsi obat, bahan makanan satu ini bisa diandalkan saat batuk.

Terbukti lebih efektif dari obat mengandung dextromethorphan, ketika Anda mulai batuk segera konsumsi madu.

Selama ini madu dikenal sebagai makanan dengan aneka manfaat. Termasuk untuk masalah tenggorokan, ternyata madu tak hanya berguna mengurangi rasa tak nyaman.

Baca: Lima Buah Ini Diyakini Kurangi Diare Pada Anak

Madu bisa mengobati batuk, dan lebih efektif lagi jika Anda mencampurkannya dengan air lemon hangat.

2. Yogurt

Dikenal sebagai bahan makanan yang baik untuk pencernaan, ternyata yogurt punya manfaat lain. Satu di antaranya membantu meredakan batuk.

Sebab yogurt mengandung bakteri baik Lactobacillus yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sistem kekebalan tubuh.

Ketika Anda mulai batuk, bisa jadi kondisi itu menandakan flu.

Mengonsumsi yogurt baik untuk membantu tubuh mengembalikan sistem imun menjadi optimal dalam melawan aneka penyakit, termasuk flu yang disertai batuk.

 Maka mengonsumsi yogurt dapat membantu meredakan batuk.