Diet Ketat, Olahraga Tak Pernah Absen, Kok Masih Gendut? Bisa Jadi Sistem Pencernaan Tidak Sehat
Sudah berusaha keras melakukan diet, tetapi timbangan badan tak juga bergerak turun. Masalahnya bisa jadi ada pada sistem pencernaan yang tidak sehat.
Editor: Anita K Wardhani
TRIBUNNEWS.COM- Salah satu tanda tubuh yang sehat adalah memiliki pencernaan yang sehat. Sebabnya, apa yang kita konsumsi setiap hari menjadi penentu kesehatan tubuh.
Sebagai contoh, ketika makanan yang dikonsumsi terlalu pedas, maka sistem pencernaan yang paling dulu kena dampaknya.
Contoh lainnya, makan terburu-buru akan membuat tubuh kita tidak bisa menyerap zat-zat gizi secara maksimal.
Yang terjadi, akan banyak angin tertelan yang membuat kita sering sendawa dan kembung.
Selain sendawa dan kembung, sistem pencernaan tidak sehat juga menampakkan tanda-tanda berikut, seperti dikutip dari Women's Weekly;
1. Berat badan susah turun
Sudah berusaha keras melakukan diet, tetapi timbangan badan tak juga bergerak turun. Masalahnya bisa jadi ada pada sistem pencernaan yang tidak sehat.
Orang-orang yang kegemukan atau obesitas punya bakteri usus yang tidak seimbang.
Inilah alasan mengapa mereka sulit menyusutkan bobot tubuh meskipun sudah berolahraga dan berdiet.
2. Prediabetes atau tanda-tanda diabetes
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ada kaitan erat antara usus yang tidak sehat dengan potensi berkembangnya diabetes tipe 2.
Ditemukan bakteri-bakteri pencernaan pada pasien diabetes tipe 2 tidak bersahabat bagi pencernaan.
3. Munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya
Masalah kulit seperti jerawat mungkin saja jadi salah satu pertanda bahwa sistem pencernaan sedang terganggu.
Terlebih jika jerawat terus menerus muncul walau sudah diobati dengan berbagai cara. Ketidakseimbangan bakteri dalam usus merupakan salah satu faktor pemicu timbulnya jerawat.
4. Cepat marah dan perubahan mood yang drastis
Bila kita merasa mudah tersinggung, cepat marah atau mengalami perubahan mood yang cukup drastis, sebaiknya hati-hati.
Bisa jadi kondisi ini pertanda sistem pencernaan tidak sehat. Adanya bakteri jahat di dalam usus yang ternyata dapat memengaruhi otak dan perilaku.
5. Perut kembung
Sering mengalami perut kembung, terutama setelah mengonsumsi makanan/minuman tertentu dapat menjadi pertanda adanya gangguan di pencernaan.
Bisa jadi makanan yang dimakan gagal dicerna dengan baik oleh tubuh sehingga menyebabkan gas di dalam usus yang berarti pencernaan tidak sehat. (GridHEALTH.id)
