TRIBUNNEWS.COM - Ada sebagian orang punya kebiasaan beraktivitas dengan ponsel sebelum tidur. Dan kemungkinan besar yang bersangkutan susah tidur dan pada akhirnya begadang.

Masalah kesehatan bisa jadi muncul apabila Anda melakukan aktivitas tersebut dalam jangka panjang. Namun, sedikit orang peduli tentang itu.

Bahkan, mereka tak tahu perubahan nyata yang mungkin akan dialami tubuh Anda.

Dihimpun Toutiao, setidaknya ada 4 penyakit yang kemungkinan besar akan mengintai Anda jika keseringan begadang sambil main ponsel.

1. Kehilangan penglihatan, strabismus

Berbaring dengan telepon pada jangka waktu lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan.

Baca: Berbagai Cara Atasi Depresi, Satu di Antaranya Olahraga

Jika lampu dimatikan, maka ponsel menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata, yang lebih mengiritasi mata daripada ketika lampu dinyalakan, membuatnya lebih mudah bagi mata untuk mengering dan kelelahan.

Hal ini tidak hanya menyebabkan penglihatan menurun, tetapi juga dapat menyebabkan strabismus jika lebih serius. 

Karena orang-orang berbaring dengan ponsel mereka, mata mereka umumnya hanya melihat ponselnya. 

Karena itu, jika Anda berbaring dan menonton ponsel Anda dan menemukan bahwa penglihatan Anda telah menurun, atau bahkan ketika Anda memiliki strabismus, Anda harus berhenti bermain ponsel di malam hari.

Jika tidak, itu akan merusak kesehatan mata Anda, atau bahkan menyebabkan kerusakan permanen pada mata Anda.

2. Nyeri Serviks

Ketika Anda berbaring dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher.

Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan Anda mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.